30 Tage für Dich.Für mehr Ruhe, Klarheit & innere Stärke.
Dein täglicher Begleiter - mit kleinen Impulsen, die Dich daran erinnern, wie viel Stärke in Dir steckt. Ohne Druck. Ohne Leistungsanspruch.
Du funktionierst. Jeden Tag.
Aber manchmal fühlst Du Dich dabei überfordert und erschöpft? Und Du merkst: So wie es gerade ist, geht es einfach nicht mehr weiter.
Du bist nicht „zu empfindlich".
Vielleicht bist Du einfach nur müde davon, immer stark sein zu müssen.
Manchmal reicht ein kleiner Impuls.
30 kleine Impulse, die Dich und Deine Hochsensibilität im Alltag unterstützen und stärken. Schon nach wenigen Tagen wirst Du merken: Dein Alltag fühlt sich leichter an.
Max. 3 Minuten täglich
Lassen sich ganz einfach in Deinen hochsensiblen Tag integrieren.
Liebevoll & alltagsnah
Keine Theorie, kein Coaching, kein „Du musst“.
Spürbar leichter
Du reagierst ruhiger und spürst Dich wieder - ohne Dich erklären zu müssen.
In Deinem 30-Tage-Selbststärkungskalender
30 alltagstaugliche Impulse
Aufgeteilt in 4 Bereiche: Gefühle, Gedanken, Körper und Alltag.
Ein ruhiges, reizarmes Design
Klare Strukturen zur besseren Orientierung - nichts überfordert Dich.
Keine To-dos, keine Methoden
Sondern kleine Werkzeuge, die Deine Gedanken ordnen, Dich Deinen Körper wieder spüren lassen und Dir Klarheit für Deine Emotionen bringen.
Frei einsetzbar
Ein immerwährendes, flexibles Kalendersystem - Du kannst jederzeit starten, Tage wiederholen oder umsortieren.
Unkomplizierter Zugang
Nach dem Kauf erhältst Du eine E-Mail mit Zugang zur Kursplattform - dort findest Du den Kalender als PDF und ein persönliches Willkommensvideo.
Farbige Orientierung für Deine innere Klarheit
Damit Du Dich leicht zurechtfindest, sind die Impulse farblich markiert. Jede Farbe steht für einen Bereich, der Dich im Alltag stärkt.
Körper
Wenn Du wieder in Verbindung kommen möchtest.
- •Kleine Übungen zur Erdung
- •Bewusste Atmung
- •Bewegungen, die Dich aus dem Kopf in den Körper holen
Gedanken
Wenn Dein Kopf zu laut wird.
- •Kurze mentale Entlastungen
- •Perspektivwechsel
- •Mini-Impulse, die Grübelschleifen unterbrechen
Gefühle
Wenn Du emotional überfordert bist.
- •Benennen, was da ist
- •Eigene Reaktionen verstehen
- •Abstand gewinnen, ohne Dich zu verlieren
Alltag
Wenn Du Orientierung brauchst.
- •Kleine Rituale mit Struktur
- •Ruhepausen, die nicht auffallen
- •Praktische Ideen für Stabilität
Dieser Kalender ist für Dich, wenn Du…
- ✓schnell gereizt, überfordert oder innerlich unruhig bist
- ✓weißt, dass Du hochsensibel bist und Dir trotzdem oft zu viel zumutest
- ✓einfache, ehrliche Impulse suchst, die Dir wirklich helfen - mitten im Alltag
- ✓Dir einen ruhigen, klaren Einstieg in Deine Selbststärkung wünschst
Du musst nicht alles alleine halten.
Dieser Kalender erinnert Dich liebevoll daran, dass Du leben darfst - und nicht nur funktionieren musst.
Was meine Impulse bewegen können
Nicht alles wird sich um 180 Grad drehen. Aber etwas wird sich positiv verändern. Du wirst…
Jeden Tag ein bisschen mehr.
Hallo, ich bin Sonja
Ich bin selbst hochsensibel. Als ich es vor vielen Jahren entdeckte, war es ein Schlüsselmoment in meinem Leben - plötzlich ergab alles Sinn.
Heute arbeite ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und spezialisierte Coachin für Hochsensibilität. Es ist mein Traumberuf, hochsensible Frauen wie Dich dabei zu begleiten, ihre Sensibilität selbstbewusst und leicht(er) zu leben.
Wie andere hochsensible Frauen den Kalender erleben
„Der Kalender ist durch Farbe, Schriftart und Design absolut herzwärmend gestaltet. Sonja schafft es, durch ihre Wortwahl und Feinfühligkeit genau die Bereiche anzusprechen, die uns Hochsensible beschäftigen. Das wird mein neuer Begleiter."
„Sonjas Selbststärkungskalender hat mir geholfen, im trubeligen Alltag eine Pause einzulegen. Besonders schön finde ich, dass er sowohl auf psychischer als auch auf körperlicher Ebene Anregungen gibt."
„Unglaublich liebevoll gestaltet - die täglichen Impulse sind leicht verständlich, inspirierend und tun richtig gut. Ich konnte sofort etwas für mich mitnehmen und spüre schon jetzt, wie stärkend diese kleinen Erinnerungen sind."
„Die Impulse sind in vier Kategorien unterteilt - man kann sich den Tagesimpuls auch frei wählen, je nachdem was gerade guttut. Die Körperübungen haben mich im stressigen Mama-Alltag geerdet."
„Ein wirklich liebevoll gestalteter Kalender, der mit wertvollen Tools dabei hilft, achtsame und kraftschöpfende Momente in den hochsensiblen Alltag einzufügen."
„Liebevolle Impulse, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und ihre Wirkung entfalten. Würde ich auf jeden Fall weiterempfehlen."
Nur 19 € - einmalig
Endpreis. Sofortiger Zugang nach Kauf.
- ✓30-Tage-Selbststärkungskalender als PDF
- ✓Persönliches Willkommensvideo von Sonja
- ✓Sofortiger Zugang zur Kursplattform
- ✓Immerwährend nutzbar
In Deinem Tempo. Für Dich. Und Deine Hochsensibilität.